co jesc w

Panowie co sądzicie o tym badaniu? https://www.**********/pl/wsb/118_ile-bialka-moze-przyswoic-organizm.html wychodzi z niego że osoba która je 4-5 posiłków dziennie i w każdym ma 40 gram białka = 200g nie uzyska znacznie lepszych efektów wzrostu masy mięśniowej od osoby która je 5 posiłków dziennie w których ma po 20-25 g białka = 100g [...]

[...] przy takim BFie jak teraz to bylbym zadowolony:) Ale jak to bedzie, to zobaczymy:) Kurcze, po raz pierwszy ciesze sie w lato z takiej pogody jaka mamy dzisiaj:P Latwo jesc przy takim chlodku, a deszcz i szaruga sprawiaja, ze nie przejmuje sie tym, ze nie mam obecnie kraty na brzuchu i prazkow na tylku, hehe:P Ale na przyszle lato mam [...]

co do hemoroidów to "trochę" o nich wiem i dziwią mnie troszkę pewne fragmenty tego co tu zacytowałeś. Hemoroidy (żylaki dolnej części jelita grubego) spowodowane są przez nawyk jedzenia małych porcji (kanapki)popijanych płynem - tego nie rozumiem, ciekawe jak autor to może uzasadnić. Usunięcie hemoroidów przez operację chirurgiczną [...]

Nie wiem czy słusznie bo jeszcze bardziej mi się żołądek skurczy a miałem go rozciągać. Ale już nie mogę wytrzymać, ciągle się muszę budzić żeby jeść a w ogóle nie jestem głodny. Chcę spać a nie jeść co godzinę. Tak, nabijaj się prosiak ale sonda to nie jest takie hop-siup i doktór też był sceptycznie nastawiony. Kurczy się żołądek więc potem [...]

Oczywiście Agares to i tak koniec końców kwestia Twojej moralności. Ja jestem w stanie zapłacić 2 razy więcej za w miarę godne zycie i śmierć, i co najwyżej jeść mniej mięsa. Mówisz o przykładach, z którymi się zgadzam - tylko co z tego bo ja nie o tym. Ja wiem, że najtrudniej to się odnieść do pozycji wyważonej i nieradykalnej, ale spróbuj [...]

Żeby przytyć musisz po prostu jeść więcej. Tylko, że samo przytycie nie ma sensu, jeśli to ma być tkanka tłuszczowa - chyba że jesteś szkieletem bez mięcha z body fatem 6%. Wtedy to nawet fat dobry Ale normalnie, żeby zyskać mięcho potrzebujesz i więcej jeść (dieta) i mieć jakikolwiek bodziec (trening). Nie wiem czy masz siłę na trening i w ogóle [...]

W ogóle pewnie mi nie uwierzcie ale nie wiem jak smakuje kiełbasa taka zwykła co się je na surowo. Kiedyś jadłem ale byłem mały, nie zasmakowała mi i w sumie nie pamiętam jaki ma smak. Ale nawet nie widziałem że wędliny i tak dalej mogą być takie szkodliwe. Ale to tyczy się głównie tych sklepowych, bo tam czegoś dodają czy zależy bardziej od [...]

Puar no mam jakiś taki preparat, ale mało on daje. Owszem jestem głodny czasem po nim, ale zjem trochę i autentycznie mi żołądek skręca. Dremor może te pokarmy medyczne byłyby jakimś rozwiązaniem, ale boję się że rodzice wydadzą na to kupę hajsu a ja i tak nie będę mógł tego jeść. Co do treningów to w sumie trudno to treningiem nawet nazwać. Jak [...]

Poza tym wolę się nie wdawac z takimi typami w dyskusję. Nie wiadomo co może go wk***ić i kiedy. A w ogóle to czuję się coraz lepiej. Doktory mi brzuszek wyleczyły, ale mam jeszcze większe restrykcje w diecie i mnie to martwi bo jeszcze trudniej będzie nabijac wagę. Nie mogę teraz jeść nic surowego, nic zbyt zimnego ani zbyt ciepłego. Wszelkie [...]

AGARES „W pierwszym akapicie trochę odchodzę od tematu, ale to ważne, bo nawiązuje do tego na końcu. Pierwsza sprawa zmiana na jednym polu, powoduje zmiany na innym. Jeśli ludzie będą chcieli zmniejszyć spożywanie zwierząt hodowlanych, to będą też chcieli zmniejszyć cierpienie zwierząt laboratoryjnych i tak jest na 100%, bo to po prostu [...]

Chyba u nikogo to nie zdaje egzaminu zeby jesc co 2-3 godziny, bo to jest mission imposible, czlowiek musial by caly czas siedziec w domu albo jak gdzies wyjdzie to na jakis okreslony czas(2-3h) Nie powiem ze nikt, ale napewno zdecydowana mniejszosc przestrzega tego Dobry ART

Ej znacie jakieś sposoby, żeby się przestać stresować jak ktoś na mnie wrzeszczy? Bo to się robi męczące. Bo jak na przykład jem powoli, to niektórzy myślą że się specjalnie ociągam żeby powiedzieli, że ee dobra możesz już nie jeść (zwłaszcza pielęgniarki tak mają) i jak ktoś na mnie drze pape to mam taki stres, że już w ogóle nie mogę jeść i się [...]

To skąd taka zmiana nawyków żywieniowych Zabstyl? ja sie z reguły choyowo żywiłem z przebłyskami trzymania michy, ale teraz dużo zamieszania z innymi rzeczami więc chwytam byle co aby jeść i nie mieć spadków bo nawet ten syf muszę w siebie wciskać Teraz to nie ma opcji zebym żarł 2600 czysto, w ogóle jeść sie nie chce

Jak wpieprzasz bardzo dużo to wydziela się tez bardzo dużo insuliny w jednym momencie. Nie wiem na czym Wodyn to opiera, ale można powiedzieć, że ma to jakieś logiczne przesłanki. To powiedziawszy, wg mnie liczy się dzienna praca trzustki. Czyli jak jest eksploatowana w ciągu dnia. Zauważmy, że podczas postu sobie odpoczywa i się regeneruje. [...]

Ja wczoraj po drodze przechodząc koło ławki niedaleko kościoła zostałem zagadany przez starszą kobietę. Miła, ale trochę zakręcona. Mówiła, żebym z nią za długo nie rozmawiał, bo każda osoba, z którą ostatnio gadała zmarła. Po co mnie zagadywała?! Żegnajcie koledzy! Dla mnie grudzień to zima. Wiadomo, nie kalendarzowa, bo 22 grudnia, ale to tak [...]

Co tam wegezyeby? Słońce, ten kosmiczny yebaka, nakurvia swym blaskiem i trawa poschła? XXD Brzuszki puste? Nawet mi Was nie żal XDDD U mnie kaczki rosną jak poyebane. To już nie kaczki tylko yebane godzille XD Ale kurva będę jadł. Jak poj**ion XD Pieczone, duszone i gurwa nawet sobie gulasz z kaczki zrobie. Bo kurva mogę, w przeciwieństwie do Was [...]

[...] żródeł do dopychania. Lody przyzwoitej jakości np mają wapń, białko dobre tłuszcze (np CLA) itp itp. http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody Oczywiście, to tylko jeden z miliarda przykładów, chodzi mi o to że naprawdę zachęcam do IIFYM - do zapoznania się z tym modelem żywienia - przestać bać się dobrych [...]

Jak gościu waży 60 kg to nic dziwnego, że się tyle razy podciągnie. Antos, bo nie pamiętam czy to ty pisałeś, jak nie to sorry. Bo mówiłeś o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg [...]

A wtrącę parę groszy swoich%-) Antos - generalnie się z Tobą zgadzam, jednak uważam że priorytetem powinna być wygoda tj. jeżeli ktoś woli więcej posiłków a częściej bo np dużo pracuje i nie ma czasu na 30-minutową konsumpcję , albo po prostu dostaje fioła bez żarcia - to niech tak robi. Ja sam jestem raczej gościem z tendencjami do postu i [...]

"to wszystko mit, że bez jedzenia nie będzie sił na trening właśnie po wielu godzinach bez jedzenia jest najwięcej sił i najwyższy poziom koncentracji a liczenie kalorii to bzdury dla dzieci - liczy się wchłanianie, im rozsądniej zarządzamy produktami tym organizm funkcjonuje sprawniej, nie ma też obrzydzenia z powodu "bycia na diecie/bycia na [...]